medic

Sindromul supravietuitorului – Survivor’s guilt

Ati auzit de chestia asta: sindromul supravietuitorului – in engleza se numeste Survivor’s guilt – adica modul in care te simti [ vinovat ] cand supravietuiesti unei tragedii. DA, mai ales cand sa zicem ca tu esti la carma, de exemplu soferul de autobuz, nu mai zic cand e cazul de masina in care se afla familia ta. Evident ca se poate extinde plaja vinovatiilor, ajungand in extremis la chestia aia cand te gandesti ca tu o duci bine si nu stiu cine e vai de el. Ca uite, poate ca ar trebui sa ajuti, sa faci mai mult, etc. Cum scapi de sindromul supravietuitorului?

Sindromul supravietuitorului – Survivor’s guilt

Cum se manifesta acest sindrom al supravietuitorului, cum se trateaza si care sunt cauzele manifestarii lui. Pai se manifesta prin depresie, boala secolului trecut si al celui actual. Si eu mai sunt abatut, uneori nu vad luminita de la capatul tunelului, dar in general sunt optimist. Nu confundati cu regretele, ca pe astea le avem cu totii, pe cand Sindromul supravietuitorului este mult mai grav. Cred ca totusi studiile recente legate de trauma suferita de cei ce nu sunt dati afara pe perioada asta de criza, este putin exagerata.

Adica cine nu se bucura ca nu a fost dat afara si se gandeste la cei care au plecat? A, daca e un prieten, poate te mai gandesti, dar daca e colegul ala enervant, crezi ca ii duce lipsa cineva?

Liderii insa DA, ei pot suferi de Sindromul supravietuitorului, pentru ca ei se simt responsabili pentru esec. Iar cand in urma actiunilor tale sufera prieteni, subalterni sau oameni in general, e normal sa ai acst sentiment al vinovatiei. Dar cam atat, nu mergem la extrem cu exemplele, cel putin asa zic eu. Tu ce parare ai?

Sindromul supravietuitorului


Poate vrei sa citesti si:

email

Efectele nocive ale Coca Cola, Pepsi si a altor bauturi carbogazoase

Stii de unde vine de fapt problema bauturilor carbogazoase? Caci nu e vorba doar de Coca Cola sau Pepsi, la toate e aceiasi problema, zaharul. Acesta te face sa vrei sa bei mai mult, pentru ca se stie deja – zaharul provoaca dependenta, ar trebui sa stie cat mai multa lume asta. Cantitatea de zahar admisibila pentru un barbat este de 32 de grame si pentru femei doar 24 de grame, adica in jur de opt, respectiv sase lingurite pe zi. O singura bere contine 9 lingurite de zahar, asa ca acum cred ca va este clar de ce pana si berea ingrasa.

Efectele nocive ale Coca Cola, Pepsi si altele

A se intelege clar, Coca Cola sau Pepsi sunt de fapt numele reprezentative din categoria bauturi carbogazoase, dar nu ele ca marca sunt importante, ci faptul ca astfel de bauturi cu CO2 si zahar va fac mai mult rau decat bine. In primul rand ati vazut ca nu prea sting setea, ba din contra, parca ai bea mai mult si tot nu te saturi. Afecteaza smaltul dintilor, te ingrasa si daca astea ar fi singurele efecte nocive, ar fi bine.

Sa nu uitam ca acest tip de bauturi contine si cofeina, de multe ori credem ca ne vor ajuta sa fim mai „proaspeti”, dar de fapt este vorba de dopamina, care se elimina mai mult ca de obicei si ne da o stare de bine. Se stimuleaza centri nervosi ai placerii, ceea ce ne face sa ne dorim sa consumam mai mult.

Sa nu uitam de efectul diuretic, dar mai important este faptul ca substantele din aceste sucuri ajuta la elimnarea calciului, magneziului si a zincului din organism. Asadar efectele nu sunt deloc de neglijat, mai bine beti ceai sau apa plata. Va trece si setea si nu au nici efecte nocive.

Bauturile cu zero zahar sunt mai sigure? NU, pentru ca nici indulcitorii sintetici nu sunt mai buni ca cei naturali. In plus mai amintim ca o bere contine mai mult decat doza admisibila de zahar, iar aici vorbim de o halba, nu de o sticla de doi litri! Reamintim ca indulcitorii sintetici gen aspartam nu sunt prea bine vazuti in cercetarile recente.

Coca cola

Efectele nocive ale Coca Cola, Pepsi si altele

Poate vrei sa citesti si:

medic

Ajuta sau nu masca medicala contra coronavirusului?

Am vazut ca unii poarta masca si altii nu,ma refer evident la mastile alea medicale, simple. Unii spun ca ajuta, dar sa te speli pe maini, altii ca le poti folosi doar o zi sau doua, altii mai „documentati” zic ca nu ajuta. Oricum sa nu pui mana pe ele, asta ar fi de retinut. In plus nu se prea gasesc, iar daca medicii le poarta in sala de operatie inseamna ca la ceva ajuta. A, nu la coronavirus spun unii „specialisti”. Ok, oricum stam mai mult prin casa, iar daca pandemia o sa tina pana in decembrie, cu siguranta o sa ne infectam cam toti [ asa zicea madame Merkel ].

Ajuta sau nu masca medicala contra coronavirusului?

Teoretic credeam ca nu o sa scriu despre subiectul coronavirus, pentru ca si asa scriu toti. Azi mi-a scris mama: sa ma suni macar odata pe saptamana, ca nu se stie daca mai ai cui scrie in conditiile actuale [ 80 de ani, pe muchie! ]. Da, ar fi frumos sa sun mai des, dar nu sunt unul din aia care vorbesc la telefon. Nici pe messenger nu prea vorbesc, imi place doar sa scriu pe blog. Atat!

Deci revenind la masti, avem 4 bucati acasa – pentru trei persoane. Eu o port mai rar, ca nici nu prea ies din casa – la market si inapoi acasa. E si asta un risc, peferam sa nu ma duc eu, dar oricine se duce, tot acasa revine, riscul e cam acelasi. Singura problema e sa scapam cu bine, adica luam virusul, ii dam la cap si ne facem sanatosi. Asta e ideea.

Pe de alta parte, stiu de la gripele obisnuite, degeaba crezi ca ai capatat imunitate, la anul o iei din nou. Asa ca daca nu trece pandemia, riscam sa cam fim bolnavi o lunga perioada de timp. Nasol moment.

Masca medicala

Ajuta sau nu masca medicala contra coronavirusului?

Poate vrei sa citesti si:

doctor

Sylvia Hoisie a inventat Polidinul

Putini stiu ca si Romania a fost in topul producatorilor de vaccinuri cu al sau Polidin, creat de cercetatoarea Sylvia Hoisie. Vaccinul a facut treaba buna pana acum cativa ani cand legislatia europeana a „impus” ca acesta sa fie scos din productie. Probabil ca au fost semnale ca ceva ar trebui imbunatatit, in general dau crezare institutiile medicale europene, desi am si dubii ca de fapt scopul a fost pur si simplu sa ne aduca la stadiul de imnportatori in loc de producatori. Acum ceva timp s-a decis reluarea productiei pentru Polidin, dar nu sunt sigur ca s-a si facut treaba asta.

Sylvia Hoisie a inventat Polidinul

Nu stiu cat bine ne-a facut noua romanilor Polidinul incepand cu 1966, dar este cert ca a ajutat in atatea situatii cand nu erau alternative incat ar fi incorect sa nu ne mandrim cu vaccinul 100% romanesc. Am mai fost noi pionieri si in alte domenii, dar uite ca incet dar sigur ne indreptam catre pauza totala. Interesant este ca nu are contraindicatii si efecte adverse. Da, durea putin cand ti-l faceau, l-am facut cu totii in anii comunismului. L-au facut si altii dupa Revolutie, pana cand a fost interzis.

De ce a fost interzis Polidinul? Pai in 2012 s-a dat STOP la productia de Polidin in Romania – oricum se facea doar la noi – cu substante romanesti, dar uite ca UE a venit cu cerinte noi, in special pentru a folosi doar chestii standadrizate. Asa ca am ajuns sa importam mai intai tot felul de substante si am sfarsit prin incetarea productiei. Asta la Iasi, dar se poare relua productia la Bucuresti la Institutul Cantacuzino, dotat modern, dupa ultimile cerinte ale Uniunii Europene.

Mai interesant este faptul ca nu exista inlocuitor pentru Polidin, iar pentru a reface „reteta” e nevoie iar de cercetari in domeniu. Sincer eu as fi mers in strainatate sa-l produc, pentru ca e ceva ce nu e ok sa se piarda. Ok, nu stiu cum il aducem inapoi in Romania, dar parca la cate epidemii sunt acum, poate ca in China ar fi prins bine. Cine stie, poate ca vom gasi vaccinul in curand in farmacii, poate ca vom reusi sa-l adaptam cerintelor Uniunii Europene. Vom vedea.

Sylvia Hoisie

Sylvia Hoisie a inventat Polidinul

Poate vrei sa citesti si:

Redactor blog

Cum iti schimba dansul energetic viata

Cea mai noua inventie a romanului pelcat din tara este dansul energetic, care pe langa braul cu turmalina al moldovenilor, ne inunda viata pe retelele de socializare. Deci sa fim intelesi de la inceput, miscarea face bine, iar dansul e o miscare facuta cu placere, daca-ti place muzica. Evident ca tapte aceste tehnici cu care vor sa castige niste bani unii, vin din estul indepartat. Mai ales din China. Dansul are o gramada beneficii, de la flexibilitate si pana la tonus muscular.

Ce este dansul energetic?

Astia care vor sa-ti suceasca mintile incep cu metafizica si energia cosmica, car ete patrunde, starea de transa si mai stiu eu ce abureli despre dans si energie. Pacat ca am vazut Star Wars cam de multisor, altfel credeam si eu! A, sa ne intelegem – dansul ajuta, iar pentru astia anchilozatii ca mine, care stau toata ziua pe scaun, e mai mult decat viata, e aur curat!

Da, dansul te oxigeneaza – de fapt miscarea face asta, deci nu doar dansul, maine inventez si eu alergatul energetic – dar cel mai important este ca-ti reda mobilitatea. Pui muzica si dansezi, o pui de pe YouTube  ca e destula! Acum de la a fi benefic si a te vindeca e cale lunga. Da, starea de bine ajuta la vindecare, asta e o certitudine. Muzica e o forma de terapie, am mai auzit asta si o cred pe jumatate – adica nu sunt convins ca muzica si dansul singure pot vindeca, insa iti pot da o stare de bine, care este exact opusul depresiei.

Cand aud ca dansul energetic stimuleaza neuro-plasticitatea deja cad pe spate. Ce face ma? Neuronii? Alea – alea, mai oameni buni sa fim intelesi, dansul energetic e o gluma de scos banii de la fraieri. Nu mai bine ne propui tu sa facem Yoga? Ca si aia ajuta! Dar la final zic asa: danasati copii mei, ca e super de bine si relaxant. Eu mai cant si mai dansez in fata sotului, ca sa-l distrez. Iar eu ma simt bine, ma incarc energetic cum se spune. Si pe el, deasemenea!

Dansul energetic

Cum iți schimba dansul energetic viata

Poate vrei sa citesti si:

1 2 3